偏瘦体质的人如何增肥中药调理,瘦子吃什么可以增肥

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你好,偏瘦型体质主要是脾胃虚弱,营养吸收不好,首先要调整生活习惯,饮食要有规律,避免暴饮暴食,不要熬夜,少吃辛辣、油腻食品,平时多吃些高蛋白、易消化的食物,如鸡肉、排骨、鱼、牛肉等。适量增加身体锻炼,促进身体内血液循环,增进食欲,脾胃特别虚弱的情况下,先调养脾胃,可以选择中药调理脾胃,如说人参健脾丸。

病情分析: 你如果吃得多不长胖的话,可能与你的吸收功能有关。 指导意见: 您好,中医调理您的脾胃有一定的作用,建议,都吃有营养的食物。

[最佳答案] 　　1、应增加膳食的摄入量，向机体提供合成组织所需要的各种营养素。　　膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。　　2、应保持充足而良好的睡眠。　　人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。　　3、适当运动。　　特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体

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体质偏瘦的人如何增肥 您的浏览器不支持播放视频,请升级。 视频内容 体质偏瘦的人要 3、运动调节:增加一些锻炼,但不必过多,因为运动可以加